" והיה פריו למאכל ועלהו לתרופה", יחזקאל, (מז, יב)

רפואה טבעית1

"יהיו מזונותיך תרופותיך ותרופותיך מזונותיך", היפוקרטס

רפואה טבעית2

רפואה טבעית3

"העיניים משקפות את מצבו של הגוף", היפוקרטס

רפואה טבעית4

"קודם המילה, אח"כ הצמח ובסוף הסכין", היפוקרטס

רפואה טבעית5


ארומתרפיה רגע לפני שהחורף מגיע

מאת רחלה בוגין

לימודי ארמותרפיה- הכן גופך לחורף

הקיץ מאחורינו והחורף ממש בפתח, עונה המביאה אתה לצערנו לא מעט מחלות, ולכן זהו זמן ממש מצוין לחיזוק הגוף והמערכת החיסונית. ארומתרפיה היא דרך מהנה ובריאה לעשות זאת! רחלה בוגין, ארומתרפיסטית ומרצה מבוקשת בתחום לימודי ארומתרפיה מבטיחה לנו: "כשתעשו את הצעד ותכניסו ארומתרפיה לתוך ביתכם תשפרו את איכות החיים שלכם ושל כל בני הבית ולא תוכלו לשוב לאחור."

נתחיל בכמה מילות הסבר על ארומתרפיה. ארומתרפיה היא ענף ברפואת צמחים המשתמש בשמנים אתריים לטיפול, לחיזוק ולריפוי. השם ניתן כמובן בשל הארומה של הצמח האגורה בשמן האתרי. למעשה כשאנו מריחים צמח כלשהו, אנו מריחים את השמן האתרי שלו. שמנים אתריים מופקים מצמחים בדרך כלל על ידי זיקוק בקיטור. הם חומרים מרוכזים בעלי סגולות מרפא. בשל היותם מרוכזים אנו מוהלים אותם בשמן צמחי שאינו אתרי לפני השימוש על הגוף.

המלצות ארומטיות לחורף בריא

הדפה של שמנים אתריים במבער
מחקרים רבים מלמדים כי הדפה של שמנים אתריים באויר (בעיקר אקליפטוס) קוטלת כ-70% מהחיידקים והווירוסים העוברים דרך האוויר. לכן דרך יעילה ונעימה להימנע מהדבקות בהצטננויות ושפעות זה שימוש במבער.
המבער הוא כלי עם נר בתחתית וקערה מלאה מים מעליו. אל תוך המים מטפטפים כ-15 טיפות שמנים אתריים. הנר מחמם את המים וגורם לשמנים להתנדף לחלל האוויר.

דוגמא לתערובת מומלצת:
5 טיפות אקליפטוס סמיתיי, 5 טיפות תפוז, 5 טיפות לבנדר.
שימוש במבער על בסיס יומי מטהר את החדר ומחזק את המערכת החיסונית של הנוכחים בו.

שימוש בשמני גוף
דרך נוספת ליהנות מיתרונות הארומתרפיה היא שימוש בשמני גוף. שמן גוף הוא שמן צמחי יחד עם שמנים אתריים. מורחים אותו על הגוף והמולקולות הקטנות של השמן האתרי חודרות דרך העור אל תוך הגוף ואז מתחיל הקסם, השמן מחולל בגוף תהליכי בריאות (הוא אנטיבקטריאלי ואנטי ויראלי), הוא משפר זרימת דם ומגביר אספקת חמצן לתאים, מרגיע שרירים, משחרר מתחים ומגביר שמחה.

דוגמא לתערובת מומלצת:
לבקבוק של 100 מ"ל שמן שקדים מוסיפים 10 טיפות לבנדר, 10 טיפות לימון, 10 טיפות רוזמרין, 10 טיפות אקליפטוס סמיתיי.

דרכים לשימוש בשמן גוף:
שמן נפלא לשימוש לאחר המקלחת כשהעור עדיין לח, למרוח מעט שמן על כל הגוף.
כל בוקר וכל ערב למרוח מעט מהשמן על כפות הרגליים.
לילדים ניתן לעשות עיסוי מפנק לאחר הרחצה.
כשתעשו את הצעד ותכניסו ארומתרפיה לתוך ביתכם תשפרו את איכות החיים שלכם ושל כל בני הבית ולא תוכלו לשוב לאחור.

המחברת: רחלה בוגין, אשת מקצוע ידועה בתחום הארומתרפיה כ-25 שנה. מרצה בכירה במכללת רידמן.  יועצת, מדריכה ומטפלת.
בעלת רחלה ארומתרפיה– חברה המספקת שמנים טהורים בדרגה טיפולית הגבוהה ביותר למטפלים: http://rachela.co.il/.